美容・健康のそっか！

更年期のダイエットの成功の秘訣を知っていますか？更年期に差しかかる40代後半から50代になると、若い頃と違って「代謝が落ちている」と身をもって感じるんじゃないでしょうか。甘いものや脂っこいものを食べると胸やけしたり、ドカ食いすると胃もたれし...

「腹筋ローラーの効果は？」と思っているあなたに、40代女子が腹筋ローラーで筋トレをした成果を実録とともにお伝えします。40代のぽっこりした下っ腹に腹筋ローラーは効果があるのかを、自らのカラダで実験してみました。筋トレは腹筋ローラーだけを使用...